Топ правил хорошего метаболизма
5 лайфхаков для улучшения метаболизма Регулярное питание - не менее 3 раз в день в одно и то же время. И ни в коем случае не наедаться на...
Поиск
Частые ошибки в снижении веса
Разберём 5 самых частых ошибок при снижении веса, ведь именно они мешают легко похудеть.
Про воду
Почему человеку полезно пить воду? Вода важна для организма по следующим причинам: - вода способствует улучшению состояния кожи и волос;...
Растяжка
Растяжка после силовых упражнений является важной составляющей эффективной тренировки, которая даст много преимуществ. Она позволяет на...
Персональный тренер
Всё ещё не решились начать заниматься с тренером? Тогда примите к сведению эти 10 аргументов: 1. Экономия времени: Правильная техника и...
Мотивация
Спортивная мотивация - это борьба с самим собой и соблазном, который нас окружает. Спорт учит добиваться своего, идти к цели, стиснув...
Тренировка поднимает настроение!
Это факт! Физические упражнения стимулируют выработку гормонов эндорфинов, тех самых гормонов радости и счастья. Во время занятий спортом...
Для чего нужны занятия в спортивном зале?
Тренажерный зал необходим для того, чтобы поддержать здоровье. Мышечная нагрузка необходима нашему телу не только для того, чтобы мышцы...
Что нужно знать перед тем, как начать заниматься в спортзале?
Во-первых, необходимо знать текущее состояние вашего здоровья. Любой спорт может стать потенциально опасным, поэтому важно понимать, чем...